Kowary - Jedlinki - Kowary - Jeldniki
-
DST
13.00km
-
Czas
01:29
-
VAVG
6:50min/km
-
HRmax
187( 97%)
-
HRavg
169( 88%)
-
Aktywność Bieganie
Piątek, 9 maja 2014 | dodano: 09.05.2014
Kowary - Most - śmietnik - białe źródło - kazalnica - wodociągi - Kowary
-
DST
12.50km
-
Czas
01:19
-
VAVG
6:19min/km
-
Aktywność Bieganie
Wtorek, 6 maja 2014 | dodano: 06.05.2014
Kowary - jedlinki - śmietnik - kazalinica - Jeldniki - kowary
-
DST
13.00km
-
Czas
01:24
-
VAVG
6:27min/km
-
HRmax
184( 96%)
-
HRavg
169( 88%)
-
Kalorie 751kcal
-
Aktywność Bieganie
Środa, 16 kwietnia 2014 | dodano: 17.04.2014
kowary - most - śmietnik - jedlinki - kowary
-
DST
10.00km
-
Czas
01:08
-
VAVG
8.82km/h
-
HRmax
189( 98%)
-
HRavg
172( 90%)
-
Kalorie 706kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 15 kwietnia 2014 | dodano: 15.04.2014
Kowary - Wodociągi - Kowary
-
DST
9.00km
-
Czas
00:57
-
VAVG
6:20min/km
-
HRmax
186( 97%)
-
HRavg
169( 88%)
-
Aktywność Bieganie
Czwartek, 10 kwietnia 2014 | dodano: 10.04.2014
Kowary - most - śmietnik - kazalnica - Kowary
-
DST
12.50km
-
Czas
01:27
-
VAVG
6:57min/km
-
HRmax
191(100%)
-
HRavg
177( 92%)
-
Aktywność Bieganie
Niedziela, 6 kwietnia 2014 | dodano: 06.04.2014
Kowary - Karpniki - Łomnica - Trzcińsko - Karpniki - Gruszków - Kowary
-
DST
36.40km
-
Czas
01:27
-
VAVG
25.10km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
200(104%)
-
HRavg
177( 92%)
-
Kalorie 823kcal
-
Podjazdy
516m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 27 marca 2014 | dodano: 27.03.2014
Kolejny raz pokonałam trase doliną Bobru:)
Kowary - Krzaczyna - Kazalnica - Jedlinki - Kowary
-
DST
13.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
5:46min/km
-
VMAX
4:17min/km
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
201(105%)
-
HRavg
179( 93%)
-
Kalorie 722kcal
-
Aktywność Bieganie
Czwartek, 20 marca 2014 | dodano: 20.03.2014
Kowary - Karpniki - Łomnica - Trzcińsko - Karpniki - Gruszków - Kowary
-
DST
36.40km
-
Czas
01:19
-
VAVG
27.65km/h
-
VMAX
48.00km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
199(104%)
-
HRavg
174( 91%)
-
Kalorie 680kcal
-
Podjazdy
516m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 13 marca 2014 | dodano: 13.03.2014
Próba sił na dzisiejszym treningu:)
Route 2 496 565 - powered by www.bikemap.net
Kowary - Karpniki - Przeł. Karpnicka - Karpniki - Strużnica - Kowary
-
DST
26.10km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.10km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
195(102%)
-
HRavg
172( 90%)
-
Kalorie 551kcal
-
Podjazdy
419m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 11 marca 2014 | dodano: 11.03.2014
Dziś Rano Pawełek poszedł na rower więc i jak nie mogłam sobie odmówić choc godziny jazdy po naszych okolicznych górkach:)
